Аннотация
Бывают такие дни или периоды в жизни, когда нам все надоедает. Кто знает, возможно, именно потому вы и взялись за эту книгу, что чувствуете полную потерю энергии, упадок сил и подавленность и не понимаете, как выбраться из этого состояния. Даже тогда, когда кажется, что выхода нет, остаются средства и способы улучшить свое настроение, укрепить душу, вдохнуть в нее новую силу, новую жизнь. Что это за средства? Как раз об этом и рассказывает эта книга. В ней Бас Каст еще раз берется за ниточки «Компаса питания» и расширяет подход, чтобы самому взять свое здоровье в руки, от тела до психики, которые так или иначе, что будет видно на дальнейших страницах, являются двумя сторонами одной медали.
Однако не нужно «опускаться на дно», чтобы получить пользу от знаний из книги. Возможно, вы просто хотите лучше понять повседневный стресс или свои эмоции в целом, и взять их под контроль. Может, в вашем случае речь идет просто о большей уравновешенности, оживленности и жизнерадостности. В таком случае книга также предложит полезные подсказки.
![Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/ya-ne-umeyu-spat-kak-samostoyatelno-vyyavit-i-ustranit-rasst_618017.jpg "Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес,...")
![Конец психических заболеваний. Как нейронаука меняет психиатрию и помогает предотвратить или обратить вспять расстройства настроения [The End of Mental Illness]](https://www.rulit.me/data/programs/images/konec-psihicheskih-zabolevanij-kak-nejronauka-menyaet-psihia_881704.jpg "Основываясь на результатах своей работы по визуализации мозга в Amen Clinics, где было проведено более 170 000 сканирований пациентов из 121 страны, нейробиолог и психиатр...")
![Даже если это будет стоить мне жизни! [Системные расстановки в случае тяжёлых заболеваний и устойчивых симптомов]](https://www.rulit.me/data/programs/images/dazhe-esli-eto-budet-stoit-mne-zhizni-sistemnye-rasstanovki_465097.jpg "Штефан Хаузнер - врач-натуропат, работает в частной практике, специализируясь на гомеопатии, медицинской радиэстезии, психоэнергетике и остеопатии. В настоящее...")
![Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/pyatyj-element-zdorovya-kak-ispolzovat-menstrualnyj-cikl-dly_644737.jpg "Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.
«Почти» – потому...")
Комментарии к книге "Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь"