![Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/superfudy-podrobnoe-prakticheskoe-rukovodstvo-po-primeneniyu_1002636.jpg "Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов [litres]")
Аннотация
Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и у каких-то из них правда обнаруживаются особые свойства.
Многие с их помощью мечтают либо похудеть, либо поправить здоровье, либо продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только гламурные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это и грибы, и куркума, и гречка, и черника и другие.
Но как их употреблять, чтобы получить максимум пользы? Какие данные о продуктах правда, а что мифы маркетологов? Как разобраться в современном многообразии полезного? Эта книга поможет вам понять что к чему.
Современная наука усиленно ищет новые источники лекарств и средства для всеобщего оздоровления и омоложения, изучает вещества, которые содержатся в растениях, овощах и фруктах. Но часто маркетологи используют нашу веру и продают истории про здоровье, долголетие и осознанный выбор полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! Так, в описании суперфудов обязательно присутствует что-нибудь наукообразное про полезные вещества. Но как понять, где правда, а где вымысел? В новой книге Сергей Малоземов подробно разберет свойства суперфудов: ягод годжи, семена чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Расскажет про свойства всем известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, питаться вкусно и по-настоящему полезно.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
![Мои правила осознанного питания [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/moi-pravila-osoznannogo-pitaniya-litres_1003143.jpg "Сергей Малозёмов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда»
В книге автор приводит интересные исторические и...")
![Конец психических заболеваний. Как нейронаука меняет психиатрию и помогает предотвратить или обратить вспять расстройства настроения [The End of Mental Illness]](https://www.rulit.me/data/programs/images/konec-psihicheskih-zabolevanij-kak-nejronauka-menyaet-psihia_881704.jpg "Основываясь на результатах своей работы по визуализации мозга в Amen Clinics, где было проведено более 170 000 сканирований пациентов из 121 страны, нейробиолог и психиатр...")
![Тибетская медицина: современные практики здоровья [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/tibetskaya-medicina-sovremennye-praktiki-zdorovya-litres_920722.jpg "Жимба Данзанов – доктор тибетской медицины, воспитанник буддийского ламы и знаменитого врача тибетской медицины Геше Балбар, основателя клиники «Чжуд-Ши». Лама...")
Комментарии к книге "Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов [litres]"