Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Альтернативная медицина
Автор: Савельева Дарья
Серия: Код питания
Год: 2022
Добавил: Admin 18 Янв 23
Проверил: Admin 18 Янв 23
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.

Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.

На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.

всё о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм
практические советы по изменению образа жизни и питания
правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса
примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

Похожие книги

Защитные силы организма. Укрепляем иммунитет с помощью целительного массажа активных точек

Защитные силы организма. Укрепляем иммунитет с помощью целительного массажа активных точек
Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям

Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям
Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление и уход за разными типами волос. Чистка организма. Супердиета для шикарной шевелюры

Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление и уход за разными типами волос. Чистка организма. Супердиета для шикарной шевелюры
Все о камнях и минералах. Магические и лечебные свойства камней. Контактная и неконтактная литотерапия

Все о камнях и минералах. Магические и лечебные свойства камней. Контактная и неконтактная литотерапия
Целительные точки от всех болезней в пошаговых схемах

Целительные точки от всех болезней в пошаговых схемах
Бодрость на весь день [Физкультура для здоровья]

Бодрость на весь день [Физкультура для здоровья]
Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей

Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство

Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство
Даже если это будет стоить мне жизни! [Системные расстановки в случае тяжёлых заболеваний и устойчивых симптомов]

Даже если это будет стоить мне жизни! [Системные расстановки в случае тяжёлых заболеваний и устойчивых симптомов]
Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования

Женское здоровье и долголетие. Лекарства, анализы, обследования
Страсти по иммунитету. Медицина против медицины

Страсти по иммунитету. Медицина против медицины
Почему мы болеем? Виртуальные реальности болезней и зависимостей. Выход есть!

Почему мы болеем? Виртуальные реальности болезней и зависимостей. Выход есть!

Комментарии к книге "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться