Аннотация
Эта книга научит вас, как перестать быть "губкой" для проблем других и начать уважать собственные границы. Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы. Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить "нет", отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства. Благодаря книге вы сможете: Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации Избавиться от страха конфликтов и чувства вины Добиться уважения окружающих к вашим границам Обрести гармонию в отношениях с друзьями и семьей Книга содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!
![Записки кота Криса [жизнеописание одного питерского кота]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zapiski-kota-krisa-zhizneopisanie-odnogo-piterskogo-kota_335116.jpg "Уважаемый читатель! Позвольте представиться. Меня зовут Крис, кот Крис, по Прозвищу Благородный. Место жительства: Петербург (лучший в России город для проживания...")
![Глаза Акнара [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/glaza-aknara-si_171740.jpg "«ЦИКЛ ДЕВЯТИ МОРЕЙ». Роман был написан в 2002 году.
Девять морей объединенных одной судьбой. Сотни остров, которые были одним огромным материком, и лишь одна тайна...")
![Крымская война 2014 [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/krymskaya-vojna-2014_292514.jpg "Когда в твой дом приходит война, то у тебя всегда есть выбор: сбежать или взять оружие в руки и дать отпор врагу. И даже если ты не бедный человек, и у тебе есть...")
Комментарии к книге "Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней"