Аннотация
Что, если личный психолог всегда с вами – в телефоне, на работе и дома? ИИ уже не просто инструмент для поиска ответов: он анализирует настроение, помогает преодолеть выгорание, формирует устойчивые привычки и учит новому взгляду на жизнь. Эта книга расскажет, как использовать искусственный интеллект для реальной поддержки себя и близких, избегать цифровых ловушек и находить баланс между эмоциями и технологиями. Современные лайфхаки, трекеры привычек, советы по выбору сервисов и практики для каждого – от новичка до продвинутого пользователя. Откройте новую главу личного развития с технологией, которая работает для вас!
![Тайная эпидемия одиночества. В поисках утраченной близости [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/tajnaya-epidemiya-odinochestva-v-poiskah-utrachennoj-blizost_998902.jpg "Одиночество – новая эпидемия XXI века, которая незаметно проникла в каждый уголок мира. Прислушайтесь к себе: как часто среди информационного шума повседневности...")
![Управляй эмоциями. Книга-тренинг [calibre 1.30.0]](https://www.rulit.me/data/programs/images/upravlyaj-emociyami-kniga-trening-calibre-1-30-0_1018049.jpg "Управляй эмоциями. Книга-тренинг [calibre...")
![Женщины, берегите мужчин! Мужчины, цените берегинь! [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zhenshchiny-beregite-muzhchin-muzhchiny-cenite-beregin-litre_1003105.jpg "В книге затронуты важнейшие темы: отношения мужчин и женщин, семья, рождение детей и сохранение здоровья. Все то, что присутствует в жизни каждого из нас, делая ее...")
![Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/stan-sebe-horoshej-mamoj-kak-sogret-svoego-vnutrennego-reben_1002561.jpg "Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так...")
![Творить нельзя бояться. Как перестать сомневаться и найти свой творческий путь [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/tvorit-nelzya-boyatsya-kak-perestat-somnevatsya-i-najti-svoj_1004492.jpg "Что такое страх для художника? Почему иногда мы опускаем руки и откуда возникает пропасть между нашим замыслом и конечным результатом? Зачем нам навязали...")
![Музыкант на сцене. Как перестать волноваться и сделать выступление незабываемым [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/muzykant-na-scene-kak-perestat-volnovatsya-i-sdelat-vystuple_1003643.jpg "Даже самый опытный музыкант может вспомнить историю выступления, омраченную неожиданными событиями: от сильного волнения до невозможности вспомнить ноты. Как...")
![Думая руками: Удивительная наука о том, как жесты формируют наши мысли [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/dumaya-rukami-udivitelnaya-nauka-o-tom-kak-zhesty-formiruyut_998983.jpg "Каждый человек при разговоре задействует язык рук: они помогают нам выстраивать последовательно рассказ, подчеркивать важные идеи, ярко выражать эмоции. Жесты...")
Комментарии к книге "ИИ как личный психолог: практическое руководство для эффективной жизни и работы"