Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни из жанра Психология

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Психология

Автор: Уолкин Дженнифер

Серия: Психологический тренинг

Язык: русский

Год: 2022

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

ISBN: 9785001951698

Город: Москва

Переводчик: Юлия Юрьевна Змеева

Добавил: Admin 5 Июл 22

Проверил: Admin 5 Июл 22

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!