Тревога, гнев, прокрастинация [10 стратегий для самостоятельной работы]

Тревога, гнев, прокрастинация [10 стратегий для самостоятельной работы]
Психология
Автор: Гиллихан Сет Дж.
Серия: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Язык: русский
Год: 2020
Издатель: 5 редакция «БОМБОРА»
ISBN: 978-5-04-106589-8
Город: Москва
Переводчик: А. Цветкова
Добавил: Admin 9 Апр 20
Проверил: Admin 9 Апр 20
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги
  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

Похожие книги

Психология интеллекта

Психология интеллекта
Айки-тактикА в повседневной жизни

Айки-тактикА в повседневной жизни
Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично.

Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично.
Этот человек Моисей

Этот человек Моисей
Динамика сна наяву

Динамика сна наяву
Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»

Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»
Психопедагогика и аутизм. Опыт работы с детьми и взрослыми

Психопедагогика и аутизм. Опыт работы с детьми и взрослыми
Если малыш плохо ест

Если малыш плохо ест
Воспоминание, воспроизведение и переработка

Воспоминание, воспроизведение и переработка
ЗАКОНЫ ПРЕСТУПНОГО МИРА МОЛОДЕЖИ

ЗАКОНЫ ПРЕСТУПНОГО МИРА МОЛОДЕЖИ
44 совета по обретению богатства

44 совета по обретению богатства
Русская модель эффективного соблазнения

Русская модель эффективного соблазнения

Комментарии к книге "Тревога, гнев, прокрастинация [10 стратегий для самостоятельной работы]"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться