Управление депрессией и тревогой в мегаполисе из жанра Самиздат

Юлия Рудич

Один на один с Драконом (СИ)

Книга очень понравилась динамикой событий, изменением взглядов и мотивов персонажей, но очень расстроила концовка. Последние главы будто вырвали из текста. Главные герои стремятся друг к

topeg72506

Демон из Пустоши [litres, с оптим. илл.]

Отличная серия. Прочитал за несколько дней несмотря на работу и занятость. 3-ю часть читал до 3-х ночи, не заметил, как время прошло. Будем ждать продолжения.

ἱεροφάντης

Инсайдер 2

По сути это тот же гуру, который рассказывает про свои эгоистичные догмы и правила. Только Вы и Единый.

онлайн

Qwerty1980

Благословение небожителей. Том 6 [litres]

Великолепная история! И том прекрасно заканчивается короткими историями – не так грустно расставаться с героями.

MarijaAlex

Сопротивляйся

Замечательная книжка о том как важно в жизни правильно расставить приоритеты,как важно говорить и слышать друг друга ,как важно не растерять доверие и веру в свою семью и близкого человека.

Musean22

Чокнутая будущая (СИ)

Я влюбилась в героиню! Получила огромное удовольствие наблюдая за развитием истории.

Деметра Санкер

Улыбнитесь, господин Ректор (СИ)

Сюжет предсказуем, незамысловат и не такой уж оригинальный. Начало было увлекательным, но потом история стала скучной, поэтому дочитала по диагонали. Сладко-ванильный ХЭ для всех персонажей ( жаль,

Управление депрессией и тревогой в мегаполисе

Психология, Самиздат

Автор: Мелёхин Алексей Игоревич

Язык: русский

Год: 2022

Добавил: Admin 8 Апр 23

Проверил: Admin 8 Апр 23

Формат: EPUB (3975 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности. На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса. В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие.