Йога для начинающих из жанра Самосовершенствование

Йога для начинающих

Самосовершенствование

Автор: Ансари Марк, Ларк Лиз

Год: 2007

Добавил: Admin 16 Май 12

Проверил: Admin 16 Май 12

Формат: DJVU (2303 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

«Йога для начинающих» — практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет заниматься йогой дома. Эта книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.