Аннотация
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды и гнева, порождающих многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
![Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к уверенности в себе [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/terapiya-trevogi-i-strahov-metody-razvitiya-vnutrennej-sily_1002361.jpg "Вам знакомы сомнения, страхи, переживания, тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть, портят настроение и мешают жить? Книга от опытного психотерапевта и...")
![Воздух Друмира [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/vozduh-drumira-si_350767.jpg "Я сапер, бывший, правда. Служил в энной номерной части. Покидало меня по миру, там помогали, сям помогали и из всех передряг я выходил без единой царапины. Друзья...")
Комментарии к книге "Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций"