Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться из серии МИФ. Психология

онлайн

megangoldberg

Поступь дракона

That outfit looks incredible on you. Imagine how amazing it would look on the floor...

онлайн

megangoldberg

I can't wait to feel the way your presence sets my entire soul on fire. Let's create a night filled with unforgettable connection, where words and emotions flow freely, and a touch that explores our desires leaves us wanting more.

онлайн

megangoldberg

Молочный секрет (ЛП)

Tell me what makes you feel truly seen and desired. Tonight, I want to be the one who sees you completely, and explore those desires with you in a way that feels safe and fulfilling.

онлайн

megangoldberg

36 MARTINE a perdu son chien

The air crackles with anticipation every time you're near. What if we closed the distance a little, and explored the possibilities with a touch of boldness?

онлайн

megangoldberg

ГРОНД: Высокий Ворон

I can't wait to feel the way your presence sets my entire soul on fire. Let's create a night filled with unforgettable connection, where words and emotions flow freely, and desires are acknowledged.

онлайн

megangoldberg

Когда в лесу звонит колокол

The way you talk about your dreams makes my heart skip a beat. Perhaps we can create a space tonight where fantasies can take flight, a little closer if you'd like?

онлайн

megangoldberg

Я, Аримго

The music's good, but the way your heartbeat quickens when you look at me is even more captivating. Care to dance a little closer… mindfully?

Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

Здоровье, Педагогика

Автор: Терджен Хизер, Райт Джули

Серия: МИФ. Психология

Язык: русский

Год: 2023

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

Добавил: Admin 31 Авг 23

Проверил: Admin 31 Авг 23

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка.

Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей – нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть.

Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье.

Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее.

Для кого книга

Для мам и пап, чьи дети мало спят.

Для родителей, которые хотят мотивировать подростка и всю семью спать дольше и ложиться раньше.

На русском языке публикуется впервые.