Аннотация
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии! Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем. Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами. Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений. Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
![Боня-2 [неокончено]](https://www.rulit.me/data/programs/images/bonya-2_352801.jpg "Продолжение приключений Бони и компании. Главы...")
![Сиреневый Чёрный [книга 1 - 3]](https://www.rulit.me/data/programs/images/sirenevyj-chernyj-kniga-1_272905.jpg "Итак, встречаются двое. Она не уверена в себе, и у нее куча комплексов, справиться с которыми непросто. Вдобавок ко всему, она находит на свою голову множество...")
Комментарии к книге "Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг"