1. Главная
  2. Книги
  3. Качай Илья Сергеевич
Язык:
Формат:
только полные версии  
15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
Психология, Самиздат

15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2021

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом...
15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния
Психология, Самиздат

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Серия: 15 шагов к счастливой жизни
Язык: русский
Год: 2020

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы...
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Психология

15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового...
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Психология, Самиздат

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: 15 шагов к счастливой жизни
Язык: русский

Данная книга завершает серию «15 шагов к счастливой жизни», состоящую из восьми работ, и представляет собой практическое пошаговое...
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Психология

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Год: 2020

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что...
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Психология

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Язык: русский

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что...
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Психология, Самосовершенствование

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Язык: русский
Год: 2020

Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не...
Без невроза [Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому]
Психология, Самиздат

Без невроза [Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому]

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Язык: русский
Год: 2020

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от...
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Психология

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Автор: Качай Илья Сергеевич , Ковпак Дмитрий Викторович
Серия: Сам себе психолог
Язык: русский
Год: 2021

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные...
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Психология

Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Год: 2021

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и...