1. Главная
  2. Книги
  3. Качай Илья Сергеевич
Язык:
Формат:
только полные версии  
15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния
Психология, Самиздат

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Серия: 15 шагов к счастливой жизни
Язык: русский
Год: 2020

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы...
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук [litres]
Популярная психология, Психология

Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук [litres]

Автор: Качай Илья Сергеевич
Серия: Счастливая жизнь: воркбук
Язык: русский
Год: 2025

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на...
Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к уверенности в себе [litres]
Бизнес

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к уверенности в себе [litres]

Автор: Качай Илья Сергеевич
Серия: Высший курс
Язык: русский
Год: 2025

Вам знакомы сомнения, страхи, переживания, тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть, портят настроение и мешают жить? Книга от...
Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви
Психология, Самиздат

Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2021

Данная рабочая тетрадь — третье издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом и развитию...
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Психология, Самосовершенствование

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Язык: русский
Год: 2021

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое...
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Психология, Самиздат

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха...
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Психология

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Год: 2020

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что...
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Психология

15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового...
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Психология, Самиздат

Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2017

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах...