1. Главная
  2. Книги
  3. Качай Илья Сергеевич
Язык:
Формат:
только полные версии  
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Психология, Самиздат

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Автор: Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха...
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Психология

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Язык: русский

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что...
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Бизнес, Психология

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: #Psychology#KnowHow
Язык: русский
Год: 2021

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете...
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Психология

Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Год: 2021

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и...
30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Психология

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Год: 2020

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что...
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Бизнес, Психология

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Язык: русский
Год: 2021

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не...
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Бизнес

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Язык: русский
Год: 2021

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним...
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Психология

15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья Сергеевич
Год: 2020

Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового...
Без невроза [Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому]
Психология, Самиздат

Без невроза [Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому]

Автор: Качай Илья Сергеевич , Федоренко Павел Алексеевич
Язык: русский
Год: 2020

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от...